Az idős korban folytatott ülő életmód összefüggésbe hozható a krónikus és rokkantságot okozó betegségek, a korai halálozás és a társadalomra nehezedő jelentős gazdasági terhek kockázatának növekedésével. A fizikai aktivitás (PA) növelése viszont kompenzálhatja az öregedés negatív hatásait és csökkentheti a fizikai inaktivitás költségeit. Azonban nem minden edzésprogram egyformán hatékony, és az egyének között eltérőek a fizikai aktivitásra adott reakciók. Ezért sürgősen szükség van olyan „személyre szabott” edzésprogramok kidolgozására, amelyek megfelelnek a különböző és sokszínű idősödő népességek speciális igényeinek.

Sedentary lifestyle in old age is associated with increased risk of chronic and disabling diseases, premature mortality, and substantial economic burden for society. Increase in physical activity (PA), on the other hand, may compensate negative effects of ageing and reduce inactivity costs. However, not all exercise regimens are universally effective, and Inter-individual differences in responses to PA exist. Therefore, there is an urgent need for creating “tailored” exercise programmes that will fit the specific needs of the various and diverse ageing populations.